01 Еколошка подлога за јога
Јога подлогата е подлога што ја ставате под неа додека вежбате јога, може да се каже дека е многу практична и практична алатка за вежбање. На јога подлогата можете да правите многу вежби без опрема, како што се потпора на штица, стомачни мускули итн. Можете да вежбате многу делови од рамената, вратот, стомачните мускули, задникот и нозете; а исто така можете да вежбате јога за да го разубавите вашето држење на телото. Ќе ве научи на некои основни движења на јога подлогата што ќе ви помогнат да го опуштите умот и телото и да се...